måndag 15 september 2014

Veckans fokus

Bild från MammaFitness facebooksida

Det Mamma Fitness skriver i sin status är sant. 
För många bollar i luften gör att inget blir kvalitativt.

Veckans fokus inom min träning kommer att ligga på att komma tillbaka till att äta hälsosam och nyttig mat, mindre socker och sötsaker.
Att få balans


                                             

tisdag 9 september 2014

Vad är ditt mål?


                                             
Blogginlägg från bloggen Mammafitness

Hur ser mina mål ut?
Texten blev en tankeställare och inspiration till att kanske göra en karta över ens mål.

Vad som är viktigt för mig, vad jag drömmer om och vad som gör mig lycklig och tillfredsställd.
När listan är färdig återkommer jag.

måndag 8 september 2014

Veckans fokus

Skärmdump från Mamma Fitness Swedens facebooksida

Som vanligt kloka tankar från Olga Rönnberg.

Mitt fokus för veckan blir:
Bli fri från förkylningen för att kunna börja träna igen.
Under tiden göra lite andningsövningar för muskelkontakt med magmusklerna.

Önskar er en trevlig vecka!

onsdag 4 juni 2014

Det har börjat



Nu har min pt-online på mammafitness.se börjat.
Första veckan ska jag bara komma igång med maten och sedan läggs även träningen till.

Ska bli spännande att se om det kan göra någon skillnad, just nu tycker jag att det är lite krångligt med maten, att få i sig rätt mängder av allt. Men jag hoppas att det löser sig efter veckan.

Har till och från i flera månader haft ont i halsen, vet inte om det är pollen eller något annat. Och just nu är jag väldigt trött också. Idag blir det att ta tag i det och ringa vårdcentralen. Vågar knappt träna då jag inte vet vad det är.


måndag 26 maj 2014

Tjuvkikar


Tjuvkikar idag på vad som komma skall och börjar om en vecka.

Ska bli riktigt spännande och jag känner mig pepp.

tisdag 29 april 2014

Radio & Starta-eget-tankar


I förra veckan var jag och en vän på Café Starta och Driva Eget som Nyföretagarcentrum anordnade.
Fick en del tips och råd, som man kanske inte visste innan.
Och så kom jag med i radion, för att lyssna på mig klicka HÄR , ca 17.35 in i programmet hör du mig prata om mina tankar kring att ev. starta eget.

Men än är det en bit kvar.
Vill gärna sätta igång snart, men det dröjer nog till efter sommaren i alla fall.

Fortsättning följer...

onsdag 23 april 2014

Dagens födelsedagsbarn!



Tänk att det har gått ett helt år redan.
Tänker tillbaka och minns dagen som vår älskade F föddes.
Det var en dag som var blandad med förväntan, oro, rädsla, längtan och smärta.
Du föddes i kaos och tumult och fick spendera dina första timmar med din pappa.
Jag var i chock och längtade så efter att se dig igen.

Det blev inte som jag ville den dagen, men du blev precis så som jag ville.
Alltid ett leende på läpparna och bus i blicken.

Älskar dig min lille skrutt!
Grattis på 1 års-dagen!

onsdag 26 mars 2014

Ekorrhjulet


                     

Är för tillfället mitt uppe i ekorrhjulet.
Efter att ha börjat jobba igen snurrar livet på i hög hastighet.
Därav har bloggen inte uppdaterats på några veckor.

Här är lite bilder från de veckor som gått.
Vårtecken.
Motivation.
Inspiration.
Nya vanor.
Och fina kvällar.

Hoppas att ekorrhjulet någon gång saktar ner och att det finns tid att tillbringa här inne.
Så länge ber jag er ha tålamod.

tisdag 25 februari 2014

En katt i himlen!



Himlen har idag fått ännu en Ängel.
En kattängel.

Vår älskade Tarzan har idag fått somna in.
En katt med ett stort hjärta och en ännu större personlighet.
Han kommer vara oerhört saknad och för evigt älskad.

Han springer nu omkring bland molnen med sin syster och vår Ängel.
För självklart hamnar även djur i himlen!

lördag 8 februari 2014

10 år senare



Efter 10 år var jag tillbaka, men som en något annan person.

Vi är nu hemma efter en underbar vecka i Sälenfjällen och Tandådalen.

Tänk att dessa år har gått så fort, men jag känner mig fortfarande som hemma. Det är mina kvarter.
Fast nu är jag något äldre och känner mig som så också.

Med förhoppning om att det blir en ny resa nästa år, så saknar jag det redan.

söndag 26 januari 2014

Godaste kladdkakan


                             

Ingredienser 12-16 portioner

100 g smör
2½ dl strösocker
2 ägg
1½ dl vetemjöl
3 msk kakao
1 tsk vaniljsocker

Sätt ugnen på 175 grader. 
Smält smöret i en kastrull. Lyft av kastrullen från plattan. Rör ner socker och ägg, blanda väl. 
ner övriga ingredienser så att allt blir väl blandat. 
Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar kant, ca 24 cm i diameter.
Grädda mitt i ugnen ca 20 min. Kakan blir låg med ganska hård yta och lite kladdig i mitten.
Låt kakan kallna. 
Pudra över florsocker. Servera med grädde eller glass och frukt eller bär.

lördag 4 januari 2014

Det sista av julen


Idag har både gran och tomtar försvunnit.
Det enda som finns kvar av julen är denna fina amaryllis som jag fått av E och min fina luciakrona med ljus i.
Den är så fin så den kan få vara kvar ett tag till.


Igår fick jag tulpaner av min mamma så nu har även våren fått flytta in lite smått.
Men innan det får bli vår på allvar så ska vi en runda till fjällen för lite riktig vinter.


onsdag 1 januari 2014

Några tankar inför 2014


                 

Nyårslöften vill jag inte ge.
Utan jag vill sätta upp mål och vad jag vill bli bättre på under kommande år.
Här är några tankar inför 2014.

Att bli bättre på:
- Äta nyttigare, mer grönsaker och mindre onyttigheter
- Stressa av, vara närvarande
-  Bli en bättre fotograf
- Njuta mer av vardagen och prioritera rätt saker i rätt tid.

Målsättningar:
- Träna till en friskare och starkare kropp
- Bli av med den sista "mammamagen"
- Läsa på om vad för sorts mat som behövs för att uppnå de två ovanstående punkterna.
- Undersöka möjligheten om ett eget projekt som jag drömmer om att starta.

Listan kan nog komma att fyllas på, det där med att ta det lugnt är svårt ibland.



God Jul!



God Jul önskar jag er alla!

En årets - 2013


                   

2013 var året då 3 blev 4 i vårt hem.
Året då den där magen blev en son till.

Men det hände så mycket mer.
Jag ägnade mer tid åt fotografering, gick på photowalks och pluggade distanskurs i visuell kommunikation.

Jag kämpade för våra barns säkerhet på förskolan genom att driva arbetet och kontaktade ansvarig för att det skulle sättas upp skyltar på alla grindarna med texten "STÄNG GRINDEN", det sattes upp lappar på varje avdelning och delades ut personliga brev till varje barn skrivet av mig och ännu en engagerad förälder.

2013 var även året då vårt mirakel och lille A fyllde 2 år.
Det var ju även i år vår Ängel skulle fyllt 3 år.
Kontrasternas världar, glädje och sorg bredvid varandra.

Efter förlossning blev träningen en stor del av mitt liv och har verkligen givit resultat vilket motiverar mig till att fortsätta att bli ännu starkare och bättre.
Tack vare Mammafitness och Olga Rönnberg har jag kommit en bit på vägen med något som jag trodde var omöjligt.

Jag fyllde jämt (30) och firades, men det känns inget speciellt för mig.
Utan jag är mest förundrad över hur mycket som har hänt det senaste 5 åren och hur vuxen man faktiskt har blivit :)

Mina tankar och mål inför 2014 är satta och jag hoppas att kommande år blir året då jag uppfylla några av dessa.